Метка: долголетие

Долгожительство — дар или страдание?

Долгожительство — это количество прожитых лет жизни дольше обычного.  Последние десятилетия знаменуются поступательным ростом количества лет жизни человечества. Если в середине ХХ века с 50-60 лет начиналась старость, то сегодня 65-70 лет считается средним возрастом. Этому есть множество причин: от прогресса здравоохранения и повышения качества жизни до субъективного отношения к жизни.

Долголетие, другими словами, долгое житие, сопровождается множеством неприятных и приятных моментов. Из неприятных: изношенность организма и нервной, и эмоциональной системы. Чаще всего они проявляются в букете болезней и разного рода слабостей, гнетущем одиночестве и чувстве ненужности.

Что есть приятного в долгожительстве? За спиной есть опыт, знания, навыки в разных сферах. Становится меньше обязательств, появляется больше времени и возможностей для себя.

Людей пугает старость потому, что она ассоциируется с немощью и ненужностью, одиночеством и неприятием современной жизни.

Для начала, нужно избавится от стереотипа и заменить его на понятие «Старость в радость!». Многие могут возмутиться — когда нет здоровья, какая уж здесь радость?

Хочу поделиться радостной вестью — здоровье это восполняемый ресурс, если им заниматься. Интернет изобилует громадным количеством примеров людей, которые начали заниматься своим здоровьем после 60 и даже 70 лет и имеют прекрасные результаты, бодры и оптимистичны. Конечно, при наличии старости и кучи проблем начинать намного сложнее.

Задачей сегодняшней статьи не является демонстрация рецептов самоизлечения и возврата утраченной молодости.  Я предлагаю несколько вопросов и направлений для размышлений: почему бы не начать готовится к старости уже сейчас, вне зависимости от возраста? Как это сделать?

Естественно, всё начинается со среды общения — это семья, работа и круг общения. Все мы влияем друг на друга. Основами здоровой жизни являются рациональное сбалансированное питание, регулярная двигательная активность и мышление категориями саморазвития, радости и благополучия. Это три основных фактора, которые могут изменить до неузнаваемости жизнь человека. Но для этого необходимо принять решение и начать действовать, ежедневно и скрупулезно формировать здоровый образ жизни. Не принимаются отговорки типа: нет времени, нет денег, нет того или сего! Жизнь — это единственное самое важное, во что стоит вкладывать максимум времени и задействовать все существующие ресурсы.

Подробнее